刷牙时间更长，效果并不会更好

16、错误：刷牙时间更长，效果会更好一些

事实：过长时间地刷牙实际上会对牙齿有损害，长时间刷牙会使牙齿上的釉质脱落，导致牙齿受损。20%以上齿龈受损的患者都是由于刷牙用力过重导致的。伦敦牙齿生命门诊部牙科医生菲尔•施泰姆认为，每天至少刷两次牙，使用牙刷旋转方式进行清刷，每次刷牙时间不要超过2分钟。

牙刷应当与齿龈保持45度，小动作进行清刷。电动牙刷表现得会更加出色一些，但是它会持续时间更久一些。

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